La práctica lleva a poder sentir  fluidez de los gestos, sentirse arraigado a la tierra, descubrir la suavidad en la actividad que influye sobre la mente y

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En una sesión de Tai-Chi se realizan ejercicios de calentamiento y estiramientos suaves que nos van  proporcionando flexibilidad de una forma gradual. Los ejercicios de respiración incrementan

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